Tu dors, et tu te réveilles quand même épuisée. Tu tiens la journée, puis tu t'effondres à 18h. Ce n'est pas seulement une question de sommeil.
J'accompagne aussi des hommes, des couples et des personnes sans lien avec la maternité, sur les mêmes sujets de vitalité et de rééquilibrage alimentaire.
Je suis maman de deux garçons. J'ai vécu deux grossesses, deux postpartum, et cette fatigue qui s'installe et dont plus personne ne parle une fois les félicitations passées.
Ce qui a tout changé pour moi, c'est l'alimentation anti-inflammatoire. Pas un régime, pas une privation, pas un calcul. Une façon de construire mes assiettes qui a remis mon corps en état de fonctionner. Et mon énergie est revenue.
C'est exactement ce que j'accompagne aujourd'hui. Je sais ce que c'est de vouloir bien faire avec une nuit de quatre heures dans les jambes, et je ne te proposerai jamais rien qui ne tienne pas dans une vraie journée de maman.
Tu le complètes tranquillement chez toi. J'arrive au rendez-vous en connaissant déjà ton quotidien, plutôt que de passer la séance à poser des questions.
On relit tes réponses ensemble, je t'explique le principe de l'alimentation anti-inflammatoire et ma façon de travailler. Tu repars avec deux ou trois choses simples à mettre en place. Pas vingt.
On fait le point sur ce qui s'est installé, ce qui a coincé, et on avance d'un cran. C'est volontairement progressif, et c'est exactement pour ça que ça tient des mois plus tard.
Aucun aliment interdit. On commence par ce qu'on ajoute, pas par ce qu'on enlève. Tu ne repartiras jamais d'ici avec une liste d'interdits.
Entre 1h15 et 1h30, à Genval ou en visio.
40 minutes, toutes les trois semaines.
1h30 à 1h45, pour deux personnes.
Paiement en espèces ou par virement. Certaines mutuelles interviennent partiellement dans les consultations en nutrition : renseigne-toi auprès de la tienne, je te fournis un reçu.
En présentiel : à mon cabinet de Genval, à quelques minutes de Rixensart, La Hulpe, Waterloo et Wavre. Tu reçois toutes les infos pratiques à la confirmation du rendez-vous, et tu peux tout à fait venir avec ton bébé.
En visio : par Zoom, où que tu sois. C'est souvent la seule formule réaliste avec un bébé à la maison, et elle ne change rien à la qualité de l'accompagnement.
Au cabinet, je dispose d'un impédancemètre qui mesure la composition corporelle. Il est aussi possible de faire la première séance sur place et les suivantes en visio.
Ou écris-moi directement à mariangela@refresh-mama.com
Les accompagnements proposés relèvent du bien-être et de la prévention. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un suivi médical et ne remplacent pas l'avis d'un médecin.